Yes, we can!

Triathlonkurs für Einsteiger - mit Start beim DALKEMAN Triahtlon

Infoabend „Triathlon für Einsteiger“  (10.02.2020 um 19:00 Uhr)

Unser Angebot:

  • Infoabend „Triathlon für Einsteiger“ (10.02. um 19:00 Uhr im GTV-Vereinsheim, Georgstr. 44a, Gütersloh)
  • 12 Wochen Trainingsplan (3 Leistungsgruppen je Sportart)
  • Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten in der Gruppe
  • Schwimmtechnik-Kurs für Einsteiger („schafft jeder!“)
  • Koppel- und Wechseltraining (Wechsel vom Laufen auf’s Rad inkl. „schnelles Umziehen“)
  •  Workshopabende Stabi / Radtechnik / Motivation
  • Startplatz für den Dalkeman (exklusives Startfeld für Kurs-Teilnehmer)
  • Dalkeman-Funktionsshirt
  • Teilnehmerbeitrag: 95,– Euro

Anmeldung: ywc@triathlon-guetersloh.de

Das solltest du als Teilnehmer/-in mitbringen:

  • Du kannst ca. vier Bahnen (100m) Brust oder Kraul ohne Pause schwimmen.
  • Du kannst sportlich Fahrrad fahren, hast ein straßenverkehrstaugliches Fahrrad (idealerweise ein Rennrad) sowie einen Helm!
  • Du kannst eine halbe Stunde locker laufen.


Triathlonkurs für Leistungssportler:

Du hast in einer der drei Sportarten bereits einen Hintergrund als Leistungssportler*in? Sieht Michael Phelps gegen Dich kein Land? Chris Froome lutscht nur an Deinem Hinterrad? Haile Gebrselassie ist Dein Pace Maker? Wunderbar!

Im „Yes, wen can“-Kurs lernst Du die anderen beiden Sportarten kennen um auch Triathlon als Leistungssport betreiben zu können. Das Trainerteam entwickelt dann mit Dir einen individuellen Trainingsplan.

Orientierungswerte für die Leistungsgruppe
Damen: 1.000m in ca. 15 Minuten, 3,5 Watt/kg Schwelle, 10km < 42 Minuten
Herren: 1.000m < 15 Minuten, 4 Watt/kg Schwelle, 10km < 40 Minuten